本土剧女神从25岁就养成的保养好习惯,值得我们参考啊!
  
  本土剧女神曾莞婷,除了演技好,她私下还是保养魔人,自从某一次在节目《综艺玩很大》被突击到容光焕发的绝美素颜,她的保养方式就引起许多人疯狂询问!而日前出席医美品牌活动也被院长认证拥有满分20岁少女肌!近来赶拍电影《角头》前传的她, 本人肌肤不只是闪闪发光,身材也好的无可挑惕,到底怎麽办到?一起看看曾莞婷强大的保养塑身攻略!
  
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  吃饭速度放慢增加饱足感
  
  女神曾莞婷除了靠运动维持身材,她也不停强调吃东西一定要细嚼慢咽,吃饭速度放慢同时还可增加饱足感,因而减少每一餐的热量摄取。
  
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  天天补充胶原蛋白、蛋白质
  
  自从有健身习惯後,曾莞婷就相当重视饮食,并且天天补充胶原蛋白、蛋白质。她只要听说有什麽可以补充丰富胶原蛋白的食材都会勇於尝试。除了每天早上定期会吃的保健食品以及可补充蛋白质的温豆浆,近期更是爱上拥有丰富胶原蛋白的「鸡睾丸」,可搭配面线吃,特别美味!
  
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  用「眼霜」保养脖子
  
  提起最在意的保养部位,曾莞婷表示自己脖子比较长,只要有点纹路出现,就会很明显,同时脖纹也很容易透露女人年纪,因此她从25岁起养成了保养一定要擦好擦满至脖子的习惯,只要脸用什麽保养品,脖子就跟着一起擦。当感觉到脖子比较乾或有细纹时,还会将眼霜拿来擦脖子,用打圈按摩的方式加强脖子的滋润度。
  
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  洗澡时顺便按摩维持「漂亮胸型」
  
  曾莞婷透露每天洗澡时会顺便按摩胸部。「我在洗热水澡时,会特别将热水在胸部部位停留久一点,并用手按摩胸部,这时候还可以顺便自我检视胸部健康状况。」
  
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  「局部打亮」让妆容更逆龄
  
  关於妆容的部分,曾莞婷表示过了30後,开始画比较淡的眼妆,让眼神柔一点。另外,她最注重的就是底妆的肤况,只要底妆是清透的,其他妆容再点缀,会让整体妆容显得更美。活动当日她透露彩妆师用珠光在额头、下巴局部打亮,让底妆看起来更逆龄有光泽!
  
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  再累也要做的抬腿「居家运动」
  
  当记者们问起曾莞婷美腿保养,她自信的分享每天坚持的居家保养方式。「大家都知道我的腿还不错(笑)!我每天再累都会将腿泡个5分钟消除水肿,再用乳液按摩腿,最後一定会抬腿半小时,抬法大概就是躺在床上时,让脚贴着墙维持45度,有时候还会抬到睡着,脚会不小心麻掉!」
  
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  腰部曲线维持靠「呼拉圈」
  
  自豪有少女腰线的曾莞婷表示在家也可以随时运动,他会双手合十举高,边摇呼拉圈,来回走动,看电视时是让自己做居家运动最好的时刻!
  
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  紧急瘦身早餐食谱
  
  对体重斤斤计较的她,公开了偶尔体重快失控时会实施的紧急瘦身餐。早餐她将饮食调整成健康餐点「豆浆+两颗水煮蛋+香蕉」,想快速瘦下来的人不妨试试看!